Llevar una dieta balanceada, rica en minerales, vitaminas y fibra, del mismo modo evitar consumir grasa y azúcar en grandes cantidades; combinada con un poco de ejercicios físicos, nos mantedrá en buena condición de salud.
Pero si padeces de nervios, dolor en los huesos, depresion o ansiedad la siguiente receta casera te ayudará a superarlos en poco tiempo.
Ingredientes
- 1 cucharada de cloruro de magnesio.
- 1 vaso de agua.
Preparación
Para realizar esta receta solo tenemos que disolver el cloruro de magnesio en nuestro vaso de agua.
Es necesario saber que a la hora de tomarlo no nos excedamos con la cantidad ya que podría traer efectos de salud secundarios.
Entre 10 a 40 años:
½ taza en ayunas.
Entre 40 a 70 años.
1 taza en las mañanas.
De 70 a más años.
1 taza en las mañanas y otra en las noches.
Beneficios de usar esta receta:
Ayuda a purificar la sangre.
Elimina el ácido úrico.
Elimina la diabetes.
Ayuda a evitar calambres, fatiga, cansancio entre otros.
Regula nuestro colesterol.
Facilita la salud cardiovascular.
Evita el estrés.
Combate la depresión.
Ayuda a evitar el estreñimiento.
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